فندق — Hazelnut

خصوصیات:
فندق ایک خوش ذائقہ اور غذائیت سے بھرپور خشک میوہ ہے، جس میں صحت بخش چکنائیاں، پروٹین، فائبر اور مختلف وٹامنز و منرلز پائے جاتے ہیں۔

فوائد:

• جسم کو توانائی فراہم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
• فائبر کی وجہ سے متوازن غذا کا حصہ بن سکتا ہے۔
• صحت بخش چکنائیوں کا قدرتی ذریعہ ہے۔
• مختلف اہم غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

استعمال کا طریقہ:
فندق کو براہِ راست بطور خشک میوہ، ناشتے میں یا مختلف میٹھے اور غذائی پکوانوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کس کے لیے مناسب ہے:
عام صحت مند افراد کے لیے متوازن غذا کے حصے کے طور پر مناسب ہے۔

احتیاط:
جن افراد کو نٹس سے الرجی ہو وہ استعمال نہ کریں۔ مناسب مقدار میں استعمال کریں