میتھی دانہ — Fenugreek Seeds

خصوصیات:
قدرتی میتھی دانہ ایک خوشبودار مصالحہ اور غذائی جزو ہے، جو روایتی پاکستانی اور دیسی کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔

استعمال کا طریقہ:
مناسب مقدار میں اچار، سالن، دال، سبزی اور مختلف مصالحہ جات میں استعمال کریں۔ ضرورت کے مطابق بھون کر یا پیس کر بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔

کس کے لیے مناسب ہے:
وہ افراد جو اپنی روزمرہ غذا میں قدرتی مصالحہ اور بیج شامل کرنا چاہتے ہیں۔

کون احتیاط کرے:
جن افراد کو میتھی دانہ سے الرجی ہو وہ استعمال سے گریز کریں۔ حاملہ خواتین، بچوں اور باقاعدہ ادویات استعمال کرنے والے افراد زیادہ مقدار میں استعمال سے پہلے ماہرِ صحت سے مشورہ کریں۔